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Vous vous refaites une conversation dix fois dans votre tête. Vous imaginez tous les scénarios possibles. Vous analysez chaque détail. Vous cherchez ce que vous auriez dû dire. Ou ce qui pourrait arriver demain. Et plus vous essayez d’arrêter de penser… Plus votre cerveau semble accélérer. Si vous vous reconnaissez dans ces situations, rassurez-vous : vous n’êtes pas en train de perdre le contrôle. La rumination est un mécanisme de protection du cerveau. Le problème n’est pas

Lorsque l’on entend le mot « hypnose », beaucoup imaginent immédiatement un état de relaxation profonde ou un outil permettant de modifier certains comportements. Pourtant, au fil des années, l’hypnose thérapeutique a considérablement évolué. Aujourd’hui, certains praticiens choisissent d’aller plus loin en intégrant une vision globale de la personne. C’est ce que l’on appelle l’hypnose énergétique. Une approche qui considère que le bien-être ne dépend pas uniquement de nos p

Avez-vous déjà eu l’impression d’être constamment sous tension ? De ne jamais réussir à vraiment vous détendre ? De sursauter au moindre imprévu. De réfléchir sans arrêt. D’avoir le corps fatigué mais le cerveau incapable de s’arrêter. Si oui, ce n’est peut-être pas un manque de volonté. Ce n’est peut-être même pas un problème de motivation. La réponse se trouve souvent dans un élément dont on parle encore trop peu : votre système nerveux. Comprendre son fonctionnement permet

Pendant longtemps, l’hypnose a été entourée de nombreuses croyances. Certains l’imaginaient mystérieuse. D’autres pensaient qu’il fallait “avoir un mental faible” pour être hypnotisé. Aujourd’hui, les neurosciences nous permettent de comprendre beaucoup plus précisément ce qui se passe dans le cerveau pendant un état hypnotique. Et ce que la recherche montre est passionnant : l’hypnose ne consiste pas à perdre le contrôle. Elle permet au contraire d’utiliser les capacités nat